说起来喝水这事儿，真是挺重要的。去年宗庆后老爷子走了，大家都在那儿讨论娃哈哈和农夫山泉哪个更靠谱。说到底，这不就是因为咱们都关心自己喝的水健不健康嘛。
01 自己喝水喝的好处
咱们先聊聊自己烧水喝的好处。你想啊，自来水虽然处理过，但有时候那味道和杂质还是让人不太放心。
自己烧水，就能把这些不好的东西给去掉，还能顺便杀杀菌，减少生病的可能。而且，烧水的时候，那些挥发性的东西，比如余氯啊，也能跟着一起蒸发掉，喝起来口感也好。
02 桶装水的问题
但是，说到桶装水，虽然方便，可也不是没有隐患。有的桶装水可能就跟你家门口的自来水没啥两样，有的甚至是地下水。
这些水里可能会有些不好的东西，比如微生物啊，重金属啊。再说了，桶装水在运输和储存的时候，桶干不干净，盖子严不严实，这些都会影响水的质量。
所以啊，买桶装水的时候，得挑那些靠谱的品牌，注意看生产日期，别放太久了。
最近还有个新问题，就是微塑料。
这玩意儿不管是自来水还是桶装水里都可能有。这些小颗粒塑料可能会跟着水一起进到咱们身体里，可能会跑到血液啊，大脑啊这些地方，听着还是挺吓人的。
03 怎么喝水才健康
那咱们该怎么喝水才健康呢？其实最简单的办法还是自己烧水喝。烧水的时候，那些微塑料大部分都能被去掉。如果你对自来水的味道不太满意，或者担心水质，那就装个净水器，这样喝的水就更放心了。
当然，桶装水也不是不能喝。特别是上班的时候，或者在公共场所，桶装水还是挺方便的。就是得注意挑那些正规的品牌，别买那些来路不明的。还有啊，桶装水别放太阳底下晒，也别放太久，这样能保证水的质量。
最后，不管怎样，记得多喝水。每天至少得喝个2000-2500毫升的水，根据自己情况调整。
别等渴了才喝，那会儿身体都已经缺水了。对了，吃完饭别急着喝太多水，影响消化。就这么着，咱们喝水也能喝出健康来。
